拥有一个自律的生活
身边有太多的人都因为身体健康而发愁。等到病魔来找你，那就真的晚了，什么都抵不过健康二字。
把自己的身体精神养好，也是对自己的一种负责，更是对父母的负责。
这里我就记录一下最近自己的生活状态，再怎么样也不能废了自己。
早上
- 七点一个闹钟，往往过个十分钟才动身起床，也就是七点十分左右（工作日）
- 起床烧一壶开水，泡一杯燕麦，拉几个拉力绳
- 上厕所，洗脸，刷牙
- 偶尔做个手抓饼（自己网上买的食材）
- 打开电脑，编辑一篇情爱的诗词丢上公众号（自娱自乐）
- 给龟崽子喂点吃的（鱼干、虾干、面包虫…）
- 自己吃个面包，喝了那杯燕麦，再拉几个拉力绳，准备出门上班
- 周末的话早上可能起得迟一点，起床后就打开电脑看看电影玩玩游戏
上班
- 上班找小黄车，距离上班地点6公里左右，骑车半小时
- 由于地铁站距离比较远，加上最近需要减脂就还是骑车最舒服了（常年坐工位体脂率高）
- 中午公司包餐，伙食一般般，吃的也不多，所以有时候需要下午自己补给一下
- 朝九晚六，基本上七点能回家，当然也是骑车回去
晚上
- 下班骑车回去，基本上两三天要去菜市场补点货
- 鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、西红柿、生菜…
- 周二、四、六晚上我会选择去跑步，一般都是环形，一起算上5公里吧也不多
- 不跑步的时候会躺床上先看个电影，练练口琴或者练练pop
- 运动回去缓一缓，拉几个拉力绳，准备动手自己做鸡胸晚餐了
- 基本上全部弄完要将近九点了，再休息休息洗个澡
- 最近晚上有球赛的话我会用投影看球赛，没有的话就趴在床上自己看看书，犯困就睡觉
- 睡眠质量不太好，所以基本睡觉都比较晚，我知道这对身体很不利，最近也在慢慢改
周末
- 周末的话稍微就自由放松一点，平时没睡够的觉可以补一补
- 上周发现附近有个学校，去那边操场跑了跑
- 准备周末带着书去那边的图书馆泡着，晚上还可以顺带跑跑步
总是在你回头的时候才会感慨时间流逝得快。
有一句话我一直忘不了：
学习和健身是两种最便宜而有效的改变人的方式。
再怎么样，我们也不能废了自己。保持自律。